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1
세계의 수프 도감
성안당
사토 마사히토
넣고
적당량
냄비에
물
1개
넣어
재료
다지기
수프
1cm
양파
장식
법
약불로
끓인다
소금
그릇에
끓인
마늘
토마토
수프를
1작은술
4인분
간을
소금과
썰기
2큰술
1큰술
깍둑썰기
2개
두르고
볶는다
후춧가루
담고
크기로
이탈리안
후춧가루로
육수
슬라이스
잎
소금·후춧가루
익을
당근
말린
감자
물을
작은술
익힌다
부드러워질
자르기
წელი:
2021
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2021
2
요리대백과 21
Unknown
넣고
다진
깨끗이
넣어
물에
소금
마늘
1큰술
2큰술
씻어
재료
물기를
파
썬다
껍질을
참기름
고루
맛이
물을
설탕
1작은술
만들기
살짝
썰어
진간장
끓인다
1개
좋다
후춧가루
분량의
물
길이로
붓고
끓는
넣는다
2개
곱게
2작은술
기름을
낸다
크기로
쇠고기
상에
손질
약간
간을
고춧가루
부어
달걀
준비와
ენა:
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korean
3
유아식 레시피북
BLW연구소
오전
유아식레시피_본문_3쇄.indd
재료
약간
1티스푼
다진
넣고
물
소금
1숟가락
팬에
생략
식용유
가능
볶는다
불에
두르고
양파
식용유를
약한
육수
중간
썬다
불을
좋아요
마늘
물에
잘게
돼요
재료를
달걀
2개
먹기
섞는다
물을
1개
됩니다
당근
얇게
채소
끓인다
간장
2숟가락
참기름
익으면
대파
밥을
아이
밀가루
육수를
წელი:
2021
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korean, 2021
4
식단과 반찬 365일
주부생활
황혜성
,
왕준련
,
하숙정
,
한정혜
,
한복려 외 8인
넣고
소금
보리밥
넣어
설탕
간장
요리
법
마늘
재료
아침
파
열
당
물에
달걀
다진
1개
1큰술
2개
참기름
썬다
썰어
100g
2큰술
점심
양파
당근
물
쇠고기
후추
살짝
저녁
물기를
2컵
밀가루
깨소금
소금을
1컵
담고
씻어
껍질을
남비에
식용유
좋다
곱게
끓는
생강
200g
깨끗이
ენა:
korean
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5
플랜트 패러독스 쿡북
쌤앤파커스
스티븐 R. 건드리
넣고
2컵
천일염
플랜트
다진
2작은술
1개
4컵
달걀
올리브오일
마늘
볶는다
1작은술
패러독스
팬에
1큰술
먹을
콜리플라워
1컵
썬
대체할
담아
생
양파
2큰술
고구마
얇게
접시에
낸다
2개
두르고
볼에
굽는다
달군다
레몬
아보카도
부드러워질
섞는다
1과
선택
흰
식초
1에
렉틴
코코넛
3을
넣는다
올리브오일을
채소
소스
წელი:
2019
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korean
ფაილი:
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korean, 2019
6
저녁 반찬까지 해결하는 직장인 10분 도시락
나무 [수:]
최상희
넣고
재료
약간
양념
다진
분량의
소금
팬에
양념을
설탕
볶는다
양파
썬다
달군
2개
마늘
요리시간이
참기름
물기를
줄어들어요
간장
볼에
맛술
먹기
기름을
썰고
두르고
올리고당
4개
파프리카
10g
섞는다
3개
물
크기로
당근
물에
밑간
밥
도시락
1개
김
통깨
찬물에
후추
소금을
재료를
고춧가루
담가
매운
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2012
ენა:
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korean, 2012
7
집밥천재 디니 최고의 집밥 레시피 201
조미진
1큰술
2큰술
넣고
조리시간
준비하기
다진
밥상
마늘
소금
썬다
양파
재료를
2개
물에
양념
골고루
물
간장
볶는다
설탕
좋다
1개
넣어
참기름
넣어서
끓인다
썰고
팬에
고춧가루
대파
후추
멸치
볶음
물기를
맛술
먹기
양념을
2컵
3큰술
넣는다
무침
요리
맛이
1컵
크기로
깨
불을
식용유
센
두르고
წელი:
2019
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korean, 2019
8
고기의 모든 것
앤서니푸하리치
참조
부위
다진
고기의
곱게
간
분량
소
간을
양
고기를
돼지
냄비에
마늘
썬
담고
골고루
닭
소금과
좋다
넣고
만든다
후추로
천천히
고기
야생
팬에
1개
불에
풍미가
로스트
잎
양고기
익힌다
소고기
오리
재료
돼지고기
볼에
낸다
요리
굵게
타임
ingredients
대형
준비시간
조리시간
➡
넣어
양파
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2020
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korean, 2020
9
집밥 한 그릇 - 라임의 건강한 가정 요리 레시피
팜파스
서민정
넣어
2큰술
1큰술
다진
소금
1작은술
마늘
만들기
양파
재료
2개
참기름
약간
넣고
후추
간장
볶는다
설탕
양념
1개
2작은술
약간씩
담고
재료준비
물기를
재료를
물
밥
썬다
육수
그릇에
청주
두르고
깨소금
대파
물에
파
고춧가루
크기로
맛을
채썬다
팬에
냄비에
뿌려
3큰술
담아
잘게
구운
4개
먹기
წელი:
2015
ენა:
korean
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korean, 2015
10
오늘의 채소 요리
반니
이시하라 히로코
재료
넣고
ⓐ
방법
넣어
2인분
소금
썬다
2큰술
각
사진
1큰술
요리
세로로
물
물기를
볶는다
재료를
물에
얇게
1작은술
프라이팬에
후추
소스
식용유
무침
폭으로
볶음
가열하여
맛이
간
넣어서
썬
양념
크기로
1개
한데
2개
껍질을
살짝
섞는다
2작은술
샐러드
1과1
150g
끓인다
뺀다
1cm
ⓑ
뚜껑을
წელი:
2020
ენა:
korean
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korean, 2020
11
한국인이 즐겨찾는 매일레시피
비타북스
이보은
넣고
1큰술
다진
1작은술
준비하기
마늘
넣어
소금
2큰술
약간
물기를
맛이
물
물에
썬다
볼에
좋아요
냄비에
끓인다
양파
얇게
고루
맛을
초보라면
물을
크기로
붓고
분량의
간장
2개
찬물에
1개
팬에
대파
청주
마른
약간씩
강불에서
때에는
뺀다
사방
끓는
참기름
각각
설탕
홍고추
채썬다
고수처럼
길이로
다시마
წელი:
2013
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korean
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korean, 2013
12
두부 Cook Book
시그마북스
카미유 오제르
두부
두부를
비건
넣고
넣어
단단한
일반
cook
재료
두부는
ㅣ
조리
준비
소금
물
썬
얇게
약간
두부가
넣는다
낸다
다진
1작은술
물을
둔다
1개
1큰술
기름을
4인분
마늘
간장
10분
물기를
2큰술
기름
5분
베지테리언
분량
파
불로
냄비에
맛을
소스
넣은
식물성
섞는다
그릇에
설탕
만들
볼에
წელი:
2021
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korean
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korean, 2021
13
요리가 간편해지는 만능 유아식 레시피
경향미디어
김주연
넣고
줌
재료
다진
볶는다
끓인다
물에
소고기
크기로
2컵
2큰술
물
약한
밑간한
기름
1작은술
1큰술
양파
간장양념
불에서
팬에
주세요
당근
40g
볶다가
1개
유아용
참기름
넣는다
넣어
두르고
불로
썬다
간을
간장양념을
기름을
소금
1cm
마늘
물을
밥을
끓는
마지막에
물기를
밭쳐
버섯
삶은
센
소고기는
체에
წელი:
2017
ენა:
korean
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korean, 2017
14
7인 7색 홈파스타
스타일북스
김인수
,
이판조
,
이상성
,
권창순
,
유재형
,
최민호
,
김재식
넣고
재료
소금
만들기
치즈
넣어
올리브오일
토마토
썬다
다진
면을
맛을
파스타
2인분
물
살짝
소스
삶은
준비하기
볶는다
팬에
스파게티
20g
면
깨끗이
마늘
이탈리안
접시에
양파
조금씩
물에
불에서
2개
두르고
크기로
크림
파르메산
치즈를
후춧가루로
씻어
껍질을
담고
얇게
끓는
오일을
100g
뿌려
소금·후춧가루
향이
요리를
წელი:
2011
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2011
15
가정간편식
이미경
넣어
다진
재료
요리
약간
만들기
물
넣고
썬다
2인분
▶
마늘
닭
식재료
약간씩
대체
양파
쇠고기
감자
소금
주재료
양념
소금·후춧가루
불에
간을
간장
4개
중간
30분
팬에
설탕
2컵
식용유
치즈
돼지고기
소금과
끓인다
2분
달걀
적당량
물에
분량의
1개
대파
먹기
썰고
재료를
어
2개
볶는다
წელი:
2020
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2020
16
아하부장의 맛
프롬비
아하부장(김광용)
물
양념
다진
약간
마늘
넣어
대파
고춧가루
썬
재료
넣고
설탕
양파
미원
끓인다
소스
유튜브
소고기
영상
50g
후춧가루
썬다
떡볶이
재료를
일타쌍피
불로
다시다
팬에
물에
섞는다
30ml
송송
썰고
냄비에
100g
담고
불을
볶는다
얇게
시작하면
아하부장
끓기
1인분
요리
간장
청양고추
200g
컵
볼에
완성한다
წელი:
2021
ენა:
korean
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korean, 2021
17
밥 한그릇 - 퇴근 후에 후다닥
상상출판
정훈
밥
다진
넣어
물
넣고
약간
재료
간장
설탕
마늘
밥을
기운이
참기름
김밥
소금
밥한그릇
3인분
팬에
recipe
양파
약간씩
주재료
맛술
덮밥
만
30분
썬다
▶
김밥을
물에
좋아요
2공기
두르고
먹으면
파
chap
식재료
요
고춧가루
당근
대체
불러
통깨
썰고
힘내라고
다시마
쌈밥
양념
참기름과
2개
წელი:
2012
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2012
18
도시곳간 반찬 이야기
민요한
재료
넣고
양념
물에
메인
불로
완성
넣어
다진
중간
먹기
달군
팬에
반찬
흐르는
썬다
볶는다
도시곳간
물기를
크기로
재료를
양념이
불을
썰고
통깨를
마늘_
양파
끓인다
설탕_
참기름_
식용유_
양파_
끄고
배게
2개
고춧가루_
볼에
양념장을
통깨_
1개
굴
물_
담가
4개
약한
한입
100g
끓는
물을
삶은
წელი:
2021
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2021
19
한 그릇에 담는 중국 가정식
시그마북스
홍바이양
재료
넣고
다진
넣어
1큰술
큰술
양념
2큰술
간장
육수
주
파
볶는다
향이
달궈
식용유
팬을
두르고
막걸리
적당량
이어서
마늘
말린
3큰술
그릇에
끓인다
컵
물
약간
참기름
골고루
썬다
사용할
요리를
재료를
물에
생강
크기로
넣은
백후춧가루
뿌린다
설탕
소금
볶은
타이난식
조리법은
튀긴
1큰술을
작은술
참고한다
წელი:
2017
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2017
20
진주의 한 그릇 키토식
(주)경향비피
진주
약간
넣고
올리브
소금
ingredients
오일
넣어
고루
달걀
2작은술
1큰술
후추
토마토
아보카도
100g
2큰술
볶는다
참조
마늘
치즈
팬에
다진
1인분
담고
잘게
1작은술
담아
구운
먹기
샐러드
도시락
적합
200g
1의
리퀴드
마른
소스
양파
크기로
파르미지아노
대파
됩니다
후추를
50g
잘라놓는다
물기를
소고기
굽는다
곤약
사진
წელი:
2020
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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korean, 2020
21
하루 한 끼 면역 밥상 (한 그릇 비우고 면역력 채우는)
이경미
차움면역밥상
오후
넣고
샐러드
썬다
면역
요리
재료
건강
법
2개
소개
양파
볶는다
2큰술
크기로
1장.indd
2장c.indd
먹기
다진
재료를
됩니다
팬에
비타민
장
2장a.indd
쇠고기
1큰술
피로
2장b.indd
연어
아보카도
2작은술
토마토
마늘
좋아요
채소
볼에
당근
물에
물
100g
두른
두부
수프
건강에
식용유를
약간
버섯
그릇에
წელი:
2021
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2021
22
엄마가 만들어 주는 건강한 채식 요리 185가지
아라크네
(지음)낸시 메어 (옮김)편집부
넣고
요리
컵
잘게
작은술
다진
볼에
가루
둔다
썬
준다
컵을
냄비에
소금
버터
넣는다
기호에
치즈
완성된다
마늘
작은술을
중간
양파
크기의
꿀
섞는다
오븐을
1시간
salad
예열한다
블랙
얇게
저어
dishes
오븐
굽는다
컵과
프라이팬에
볶는다
1작은술
물
섞어
유지한다
온도는
반죽을
1컵
2큰술
붓고
끓인다
달걀
წელი:
2012
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2012
23
집에 가서 밥 먹자
이미경
넣어
넣고
재료
약간
물
다진
ingredients
썬다
2인분
물에
마늘
물기를
주재료
▶
끓인다
불로
설탕
썰고
식재료
대체
씻어
끓여
재료를
채소
썰기
양념장
요리
5분
분량의
냄비에
양념
30분
약간씩
크기로
2개
간장
양파
풋고추
중간
먹기
센
대파
고춧가루
두르고
홍고추
쇠고기
2분
섞는다
2컵
1컵
წელი:
2016
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2016
24
맛있는 자연주의 레시피 120 (한 번의 요리로 빠르고 간편하게 해결하는)
시그마북스
델 스루프
,
르앤 캠벨
컵
넣고
썬
재료
법
잘게
샐러드
1개
소스
채소
소금과
재료를
넣어
양파
가루
곁들인
냄비에
버섯
토마토
1컵
볶는다
수프
끓인다
다진
분량
4인분
물을
말린
적당량
삶은
후추
골고루
소스를
깍둑썰기
드레싱
먹을
약간씩
작은술
cooking
마늘
맛을
콜리플라워
통조림
퓌레
냉동
볼에
빨간
파프리카
고형
미소
წელი:
2017
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2017
25
진주의 한 그릇 키토식
(주)경향비피
진주
약간
넣고
올리브
소금
오일
ingredients
넣어
고루
2작은술
달걀
후추
1큰술
토마토
아보카도
100g
2큰술
치즈
마늘
참조
팬에
다진
1인분
1작은술
담고
볶는다
잘게
담아
먹기
샐러드
구운
도시락
소스
적합
200g
1의
마른
리퀴드
양파
대파
크기로
50g
파르미지아노
됩니다
후추를
곤약
물기를
소고기
키토식
2인분
굽는다
წელი:
2020
ენა:
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ფაილი:
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5.0
korean, 2020
26
365 샐러드(매일매일 색다르게 즐기는)
가나마루에리카
샐러드
월
넣고
열량
재료
2인분
물기를
볼에
a를
넣어
어울리는
뺀다
섞는다
물에
작은술
섞은
1작은술
소금
1개
1큰술
체에
밭쳐
드레싱
버무린다
않도록
개
맛이
보관
그릇에
응용
레시피
썬다
자른다
서양요리에
크기로
냉장고에
담고
통조림
얇게
다지기
큰술
간장
토마토
마요네즈
2작은술
뿌린다
맛을
뿌려
오이
참치
წელი:
2018
ფაილი:
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2018
27
우리집 솥밥
경향BP
반이짝이
1큰술
넣고
불린
2컵
재료
10분
방법
쌀
약간
뜸을
밥을
들인다
약불에서
끓어오르면
밥물이
13분
불을
소금
표고다시마육수
짓는다
다진
끄고
맛술
냄비에
볶는다
쌀과
1작은술
올려
넣어
끓인다
큰술
마늘
밥
참기름
물
썬
컵
밑간
양념
개
달군
볶다가
2큰술
1분
두르고
쌀을
진간장
먹기
물을
좋게
წელი:
2023
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2023
28
한 입만 먹어도 중독되는 악마의 레시피
류지
재료
약간
1큰술
버터
취향껏
2작은술
1개
넣어
1인분
소금
넣고
볶는다
마늘
프라이팬에
물
흑후추
조미료
1작은술
더해
간장
2인분
썰기
1에
뿌린다
잘게
토핑
그릇에
분량
크기
한입
1과
2큰술
돼지고기
둘러
감칠맛
다지기
얇게
청주
10g
불로
올리브유
장
소스
달구고
백다시
전자레인지로
버터를
맛있어요
과립
맛
წელი:
2021
ენა:
korean
ფაილი:
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5.0
korean, 2021
29
매일 먹는 건강한 한식 밥상
웅진리빙하우스
박서란
넣고
큰술
재료
만드세요
개
ujq
다진
컵
썬다
약간
작은술
물에
큰술씩
밥
마늘
넣어
냄비에
물을
물
물기를
팬에
소금
재료를
분량의
밥을
밑간
후춧가루
양념
불린
소고기
작은술씩
넣는다
살짝
썰어
길이로
양파
맛이
씻어
말린
볶는다
약간씩
참기름
대파
좋다
10분
양념을
크기로
두르고
넣으면
섞어
წელი:
2013
ენა:
korean
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korean, 2013
30
집밥 수업 - 한 번 알아두면 평생 써먹는
이윤정
넣고
약간
넣어
1큰술
대파
다진
좋아요
마늘
ingredients
2큰술
물
팬에
양파
썰고
양념
고춧가루
간장
재료를
중불에서
센
후춧가루
참기름
먹기
썬다
불을
끓인다
맛있어요
물기를
1작은술
좋게
달군
불에서
소금
냄비에
물을
설탕
뚜껑을
물에
볶는다
살짝
1개
밥
흰
100g
사용해요
3큰술
고운
맛이
1.5큰술
식용유
წელი:
2021
ენა:
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ფაილი:
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korean, 2021
31
문성실의 마이 베스트 레시피
문성실
넣고
요리
다진
재료
recipe
▶
마늘
물
식재료
주재료
대체
간장
참기름
대파
약간
올리고당
양념
고춧가루
맛술
양파
양념장
통깨
설탕
썬다
2개
재료인
청양고추
과정을
후춧가루
식용유
qr코드를
동영상으로
스마트폰으로
스캔하면
끝
다시마
멸치
1개
좋아요
2인분
맛이
20분
소금
닭
넣어
중간
초피액젓
소스
송송
쪽파
წელი:
2016
ენა:
korean
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korean, 2016
32
독학 파스타
바다출판사
권은중
넣고
이탈리아
넣어
맛이
좋다
맛을
면을
먹는
파스타
파스타를
요리를
스파게티
넣는다
바질
와인
요리
볶는다
향이
난다
화이트
마늘
알리오
없으면
와인을
맛있다
먹을
올리브유를
굴
살짝
약간
됐다
좋아하는
삶은
대체
만들
어울린다
요리는
마늘을
먹으면
물에
요리에
recipe
요리의
중국
채소를
두르고
먹고
토마토소스
올리브유
음식을
წელი:
2011
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korean, 2011
33
소문난 반찬 가게 인기 레시피 1
비타북스
마더앤찬
,
소중한식사
,
셰프찬
,
킴스레시피 저
반찬가게
소문난
오후
indd
2큰술
넣고
1큰술
다진
recipe
ingredient
넣어
4인분
약간
마늘
양파
팬에
썬다
3큰술
양념장
분량의
간장
반찬
2개
양념장을
고루
참기름
불에서
식용유
240p
4파트
당근
식용유를
설탕
129p
1파트
2파트
75p
물엿
셰프찬
소중한식사
181p
3파트
리쿡54
물에
볼에
채움반찬
통깨
볶는다
옥수동
1개
წელი:
2016
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2016
34
내일을 생각하는 마크로비오틱 집밥
전혜연
넣고
재료
소금
반
과정
재료를
물
물에
뚜껑을
마크로비오틱
물을
기름을
소금을
2작은술
맛을
볶는다
양파
불에서
끓인다
요리를
tips
니다
맛이
채소를
밥을
수분이
냄비에
썬다
3인분
가볍게
개
당근
물기를
먹는
만들
않습니다
면
크기로
먹을
익힌다
썰어둔다
채수
덮어
요리
음식을
익으면
적당량
다시마
불을
수분을
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
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5.0
korean, 2022
35
우사기의 일본 가정식 한 그릇
WisdomHouse
남은주
넣고
2큰술
재료
1큰술
cooking
간장
넣어
그릇
재료를
소금
설탕
접시
프라이팬에
가쓰오부시
양념
완성한다
냄비에
물기를
미림
불을
약불에서
밥
술
미리
살짝
볶는다
식용유를
적당량
뚜껑을
볼에
5분
맛이
올려
크기로
달걀
반찬
중불에서
2작은술
1개
1작은술
가볍게
면을
썬
준비한다
파
1과
두르고
식용유
육수
조린다
წელი:
2018
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korean
ფაილი:
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korean, 2018
36
스타일 쿠킹클래스101recipe의 요즘 입맛 요즘 반찬
문인영
반찬
넣고
약간
4인분
ingredient
다진
1큰술
설탕
골고루
2큰술
요즘
간장
썬다
맛이
양파
daily
양념장
팬에
마늘
기본
좋아요
깨끗이
재료를
식재료로
입맛
4큰술
넣어
씻어
1작은술
소금
2개
통깨
뿌린다
썰고
후춧가루
달군
식초
채를
trendy
4개
먹는
볶는다
양파는
채소
크기로
통깨를
1개
드레싱
맛을
물
წელი:
2015
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ფაილი:
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5.0
korean, 2015
37
닭요리 대사전
시그마북스
가사하라마사히로
간
1큰술
닭요리
넣고
대사전_본문최종.indd
오후
닭날개
적당량
재료
2큰술
법
준비
넣어
약간
a를
간장
닭고기
소금
그릇에
닭다리살
술
프라이팬에
담고
튀김용
2인분
노릇노릇하게
맛술
곁들인다
닭가슴살
2개
참조
1과
기름을
식용유
튀김
3인분
1개
다지기
물
각각
살짝
올린다
1의
1작은술
냄비에
설탕
200g
대파
후춧가루
넣은
წელი:
2018
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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/
5.0
korean, 2018
38
비건 집밥 레시피
동양북스
정인정
1큰술
2큰술
양념
넣고
비건
3큰술
소금
ingredients
넣어
양파
간장
썬다
2개
팬에
양념을
다진
설탕
좋아요
약간
물에
식용유
물기를
섞는다
얇게
달군
참기름
밥
맛이
먹으면
마늘
물
당근
썰고
통깨
2인분
두르고
재료를
냄비에
올려
볶는다
2컵
3개
1개
식용유를
4개
대파
고춧가루
체에
채수
1컵
წელი:
2023
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
5.0
/
5.0
korean, 2023
39
닥터 키친의 맛있는 당뇨 밥상
닥터키친식이연구소
당뇨
indd
당뇨밥상
1작은술
kcal
넣고
오후
오전
당질
불에서
다진
2작은술
1인분
넣어
1꼬집
썬다
1큰술
마늘
분량의
설탕
양념장을
재료를
물
아침
양파
20g
골고루
점심저녁
물기를
중간
나트륨
밥상
양념장
팬에
먹는
간장
30g
혈당
대파
당뇨병
15g
소금
40g
식이요법을
올리브유
2개
만든다
소고기
알룰로스
참기름
წელი:
2018
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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korean, 2018
40
더 솥밥
이민주
1큰술
넣고
끓인다
솥밥
재료
썬
중불에서
10분간
약간
쫑쫑
다진
불린
2큰술
2컵
물
불을
마늘
두른
뚜껑을
쌀
끓으면
끄고
간장
밥을
참기름
양념
볶는다
넣어
대파
물이
양념을
약불에서
고춧가루
달군
밥
보세요
솥에
냄비에
물기를
자작해질
2개
밥물이
숟가락으로
뜸을
물을
휘저으며
맛을
들인다
참기름을
강불에서
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2022
41
더 솥밥
이민주
1큰술
넣고
끓인다
솥밥
재료
썬
중불에서
10분간
약간
쫑쫑
다진
불린
2큰술
2컵
물
불을
마늘
두른
뚜껑을
쌀
끓으면
끄고
간장
밥을
참기름
양념
볶는다
넣어
대파
물이
양념을
약불에서
고춧가루
달군
밥
보세요
솥에
냄비에
물기를
자작해질
2개
밥물이
숟가락으로
뜸을
물을
휘저으며
맛을
들인다
참기름을
강불에서
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2022
42
칼로리 컷 다이어트 레시피
싸이프레스
이정미(라엘라)
넣고
칼로리컷
2작은술
코코넛오일
재료
넣어
1작은술
불에서
다이어트
물
양파
조리시간
calorie
다진
2큰술
1인분
약간
스테비아
마늘
팬에
4개
두유
1과
1큰술
정제
소금
소스
끼
법
재료를
참고
1개
볼에
달군
토마토
곤약
중간
섞는다
4컵
요리
칼로리가
40g
볶는다
칼로리를
두부
당근
양념
50g
kcal
냉동
წელი:
2019
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 85.33 MB
თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2019
43
보노보노의 두근두근 캠핑요리
보랏빛소
윤은숙
재료준비
2큰술
1큰술
넣고
팬에
살짝
식용유
굽는다
넣어
요리
2개
조금씩
소금
1개
미리
볶는다
소스
물
양파
먹기
올리브
넣는다
마늘
익으면
후추
간장
고루
소스를
썰어
않도록
좋다
두른
양념
준비한다
크기로
3큰술
익힌다
치즈
함께하면
붓고
썬
오일
고기를
골고루
접시에
계란
물에
올린다
물을
뿌린다
წელი:
2015
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 52.94 MB
თქვენი თეგები:
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/
0
korean, 2015
44
진주의 키토 다이어트 도시락
진주
팁
넣고
좋아요
만들기
약간
넣어
재료
달걀
소금
다진
포인트
1큰술
과정에서
고루
2작은술
1작은술
후추
팬에
2큰술
양파
월
라드
주말에
크기로
볶는다
100g
1개
먹을
리퀴드
달걀을
만들어요
재료를
잘게
화
도시락
있으니
치즈
만들
아미노스
익으면
200g
노릇하게
라드를
금
목
물기를
소고기
먹는
소금과
50g
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 258.12 MB
თქვენი თეგები:
0
/
5.0
korean, 2022
45
진주의 키토 도시락
진주
팁
넣고
좋아요
만들기
약간
넣어
재료
달걀
소금
포인트
1큰술
과정에서
고루
1작은술
2작은술
후추
팬에
2큰술
양파
라드
주말에
크기로
볶는다
100g
다진
먹을
1개
리퀴드
달걀을
재료를
잘게
치즈
도시락
만들
아미노스
익으면
있으니
200g
노릇하게
라드를
물기를
소고기
먹는
소금과
50g
냉동
먹어도
사용해요
에리스리톨
잘라둔다
წელი:
2019
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 134.87 MB
თქვენი თეგები:
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korean, 2019
46
4주 원 플레이트 다이어트 - 믿고 따라 하는 다이어터 최희정의
싸이프레스
최희정
다이어트
넣고
4주
오후
1스푼
아침
저녁
재료
팬에
점심
약간
스푼
달걀
볼에
오일을
현미밥
소금
100g
당근
썰고
오일
20g
좋아요
슬라이스
2주차.indd
3주차.indd
4주차.indd
1개
볶는다
삶은
잘게
두른
달걀을
살짝
접시에
참기름
후춧가루
마무리한다
썬다
1꼬집
30g
다진
양파
치즈
깨트려
볶은
간장
방울토마토
130g
1장
წელი:
2023
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 140.16 MB
თქვენი თეგები:
0
/
0
korean, 2023
47
28일 평생 면역력 만들기
펀그린
넣고
면역
단백질
1개
지방
분량
탄수화물
영양
정보
열량
썬
1큰술
가루
준비시간
개
올리브오일
마늘
1작은술
조리시간
다진
소금과
얇게
강황
1인분당
구운
5분
생강
넣은
엑스트라버진
작은술
1인분
2개
볼에
50g
닭
비타민
10분
굽는다
2큰술
잘게
팬에
간
넣어
아침
후추
아몬드
요거트
마무리한다
채소
간을
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 138.62 MB
თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2022
48
곤약 한천 맛잇는 변신
윈타임즈
김영빈
넣고
물에
재료
만들기
2작은술
1작은술
끓는
다진
약간
100g
10g
1큰술
30g
올리고당
씻어
썬다
크기로
50g
썰어
2큰술
재료를
양파
섞어
곱게
마늘
20g
200g
분량의
2컵
담고
15g
데쳐
찬물에
2인분
고루
물
좋다
잘라
먹기
큼직하게
2개
간장
당근
담가
1개
물을
묵곤약
잘게
팬에
간다
წელი:
2015
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 24.56 MB
თქვენი თეგები:
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korean, 2015
49
루나의 맛있는 테이블
박하영
오후
루나홈쿡
indd
2큰술
1큰술
넣고
recipe
다진
넣어
2개
마늘
약간
파트3
양파
요리
팬에
2인분
3큰술
파트1
1개
불에서
썬다
뺀다
물기를
2컵
소금
찬물에
냄비에
물
재료를
물에
약간씩
끓인다
맛술
양념
뿌린다
설탕
중간
대파
요리를
후추
볶는다
손질한
잘게
1컵
술
파트5
볼에
요리에
파트2
წელი:
2016
ფაილი:
PDF, 27.21 MB
თქვენი თეგები:
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0
2016
50
이탈리아 집밥
브.레드
정해리
넣고
이탤리언
소금
재료
쿠킹
이탈리아
올리브유
준비
낸다
파슬리
팬에
마늘
약간
약간씩
harry’s
올리브유를
썬다
2큰술
양파
그릇에
다진다
두르고
1큰술
물
뿌려
후춧가루로
화이트
물에
소금·후춧가루
넣은
넣어
담고
볶는다
체에
냄비에
달군
뚜껑을
맛이
방울토마토
약불에
끓인다
당근
생크림
참조
파르메산치즈
만든다
살짝
크기로
버터
2개
წელი:
2020
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 80.45 MB
თქვენი თეგები:
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korean, 2020
1
მიჰყევით
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2
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